Book din rejse nu
  • Destinationer
    • Toscana
    • Piemonte
    • Ligurien
    • Umbrien
    • Sicilien
  • Opskrifter
  • Rejsetips
  • Seværdigheder
  • UNESCO
  • Hvem er vi?
  • Kontakt
  • Destinationer
    • Toscana
    • Piemonte
    • Ligurien
    • Umbrien
    • Sicilien
  • Opskrifter
  • Rejsetips
  • Seværdigheder
  • UNESCO
  • Hvem er vi?
  • Kontakt
keyboard_arrow_leftTilbage til indlæg

Livsstil som italienerne – Spis middelhavskost og bliv sundere

Kort fortalt er hemmeligheden bag middelhavskosten og italienernes sunde livestil, at de indtager et  er højt indhold af frugt, friske grønsager og nødder, masser af olivenolie og kun et begrænset indhold af rødt kød. Kødet erstattes ofte med fisk og fjerkræ. I løbet af årene har denne kostsammensætning vist sig at have en positiv indvirkning levetiden og mindsket risikoen for hjertekarsygdomme.

 

Den bedste slankekur er blevet kåret

Det positive er, at middelhavskosten ikke er en kur, men en del af en livsstilsændring, der reducerer antallet af overvægtige og gør italienerne til et af verdens sundeste folkefærd. Ikke uden grund er den af forskere blevet kåret til den den bedste slankekur her i landet. Sammen med en masse frugt, grønsager og kød i begrænsede mængder, hører også at indtage mindst to spiseskefulde ekstra jomfruolivenolie dagligt. Hold dig generelt fra forarbejdede madvarer med dårlige fedtstoffer som kødpålæg, samt mælkeprodukter.

I ovenstående video kan du se, hvordan italienernes madpyramide er opbygget.

Er du med på at opleve den sunde livsstil med friske råvarer uden konserveringsmidler og tilsætningsstoffer? Tag med os til Italien og oplev middelhavskosten, der er blevet optaget på  UNESCOs immaterielle kulturarv i 2013.

Spis som italienerne og bestil din egen kok på ferien eller lær at lave lækkert mad fra bunden. Læs mere om mulighederne.

https://blog.localliving.dk/wp-content/uploads/2018/04/false-saffron-3051150_1280.jpg

Del historien:

Læs også

Frugter og grøntsager i Italien

Læs indlæg

Det italienske køkken

Læs indlæg

Local Living

Vi er specialiseret i rejser til Toscana, Umbrien, Ligurien og Sicilien. Sådan helt til fingerspidserne!

Vi har besøgt alle landstederne i vort program og sikret os, at de lever op til vores skrappe krav.

Vi har ferielejligheder, villaer og lejligheder på vingårde i Italien i mange prisklasser.

Vi giver dig personlig betjening, så spørg gerne efter gode råd til ferien.

Læs mere

Kategorier

  • Destinationer
  • Rejsetips
  • Ud at se
  • Ud at spise
  • Corona
  • Local Living
  • FNs verdensmål
  • Bæredygtighed
  • Klima
  • Guide

Tags

  • Livsnyder
  • Mad
  • Rejsetips
  • Toscana
  • Vin
  • Opskrifter
  • Seværdighed
  • Oplevelse
  • Sicilien
  • Piemonte
  • Feriebolig
  • vingård
  • Umbrien
  • Ligurien
  • ferieoplevelser
  • corona
  • ferie
  • Italien
  • efter Corona
  • test og papirer
  • rejseforberedelser
  • digital formular
  • Local Living
  • hvem er vi
  • autentiske ferieboliger
  • autentiske ferieoplevelser
  • ud og se
  • DPLF
  • natur
  • vandretur
  • hygge
  • Frugt og grøntsager
  • Påskeiitalien
  • oplevelser

Destinationer

  • Toscana
  • Umbrien
  • Ligurien
  • Sicilien
  • Piemonte

Tilmeld nyhedsbrev

Tilmeld dig nyhedsbrevet og få en gratis miniguide over Lucca.

Ring og hør nærmere

+45 28 15 72 41

Eller send os en mail

info@localliving.dk
Åbningstider: Mandag til fredag kl 9 - 17

følg local living
på facebook +

Local Living A/S · www.localliving.dk · skype localliving.dk · CVR 29 69 07 07